嬰兒的發育順序為沿脊柱從上到下的順序發育，通常嬰兒滿月時會抬頭，3個月時會翻身，到6個月時，嬰兒已經會坐，8個月時會爬，1歲時會走。通常情況下，嬰兒6個月左右坐著不會傷腰。由于6個月內的嬰兒脊柱未形成正常的腰椎凸起，而且腰背部的肌肉支撐力量較弱，過早訓練坐可能會導致嬰兒發生脊柱側彎或下肢膝內翻及膝外翻等。
一般嬰兒在5個月時腰椎開始發育，可以開始練習坐，5個月的嬰兒還無法坐住，僅能靠坐或者扶坐，需要家長的輔助。嬰兒6個月時腰椎的生理彎曲已經基本形成，可以獨立坐立。一般不建議嬰兒過早開始練習坐，以免影響骨骼發育，以及損傷腰部的肌肉、韌帶等，甚至有可能會影響到腰髓，對中樞神經系統構成一定的影響。
嬰兒開始練習坐時需進行保護，可以靠在家長身上，或者給嬰兒后背放靠墊和被子，或者家長抱著嬰兒練習坐，初期坐立時間不宜過長。隨著寶寶胸椎、腰椎的支撐能力逐漸發育成熟，6個月時大部分嬰兒已經開始可以獨立坐，部分嬰兒可能需到7個月才能獨坐，通常也屬于正常情況。
嬰兒練習坐的過程中應注意監護，可以在床上加護欄等防護措施，以免嬰兒翻下床導致意外傷害。嬰兒坐立后家長可以按摩其背部，幫助放松肌肉，減少其負荷量。