上火的人群一般能吃粽子,但是要注意適量。
從中醫(yī)理論解釋,上火屬于中醫(yī)熱證范疇,中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,即會上火。上火的人群應(yīng)避免大量吃性溫的食物,粽子一般是由糯米制成,而糯米屬于性溫的食物,上火的人群要避免大量吃,但適量吃是可以的,對身體有益。糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,適量吃能夠增強(qiáng)免疫力,其中含有的煙酸,可以促進(jìn)鐵吸收,有利于血細(xì)胞的生成,能夠預(yù)防貧血。雖然糯米性溫,但適量吃一般不會導(dǎo)致上火情況加重。
上火的情況下,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢珱鲂缘氖澄铮绨俸?、竹筍、西紅柿等,有利于清火,避免吃辛辣的食物,如花椒、辣椒、芥末等,容易引起上火的情況加重,引發(fā)咽喉腫痛、口舌生瘡、口臭口干、便秘等現(xiàn)象。需要注意,平時適量吃粽子即可,因?yàn)榕疵尊つ?,不容易消化,對于脾胃虛弱的人群,吃粽子有可能會刺激胃黏膜,造成胃酸、胃脹等現(xiàn)象。
上火后必要時可遵醫(yī)囑服用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、牛黃解毒片等藥物,上述藥物具有清熱解毒的功效,可以改善上火現(xiàn)象。
