問題分析：根據你的描述，可能是因為你平常飲食辛辣肥厚甜膩等導致內熱炙盛，所以才會出現口舌內潰瘍糜爛疼痛等癥狀
意見建議：建議飲食清淡有營養，避免吃辛辣肥厚生冷油膩甜膩的食物，多喝水，避免喝酒以及熬夜等，可以口服三黃片以及牛黃解毒片以及維生素B2片，也可以用核黃素鹽炒菜吃補服核黃素，平常可以用金銀花，連翹，野菊花，桔梗，甘草泡水代茶飲，祝你早日康復，健康快樂