黑芝麻是一種具有補肝腎、潤五臟的功效。腎虛者有腰酸、腿軟、頭暈、耳鳴的癥狀，可以多吃。淡菜含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味甘、溫，具有補氣補虛的功效，男人經常吃可以補血。
而黑米是一種名貴的大米，對頭暈腦脹、貧血、白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等癥狀有很好的治療作用。板栗具有養胃健脾、壯腰補腎、活血止血的功效。