問題分析：您好，根據(jù)您的描述，主要是頸椎病、肩周炎、右手麻木，伴有失眠健忘的癥狀， 主要是頸椎增生壓迫神經(jīng)所致右手麻木（神經(jīng)根型），疼痛主要是肩周局部炎癥所致。導(dǎo)致夜晚睡眠質(zhì)量差。
意見建議：建議您盡早去醫(yī)院治療頸椎病和肩周炎。 一般情況，給予功能性鍛煉對頸椎病和肩周炎效果極好，貴在堅(jiān)持。 平時(shí)，注意保暖，避風(fēng)寒即可。 必要時(shí)，可以給予活血化瘀，祛風(fēng)散寒的中藥進(jìn)行調(diào)理。