問題分析：你的情況是脛骨平臺骨折，伴有韌帶斷裂，半月板損傷，手術后3月余，出現了膝關節活動受限，這是創傷性關節炎形成的，這是不可避免的，一般都是術后屈曲90左右，很少能恢復到正常的130度左右。
意見建議：由于長時間拄拐，導致好的一側過度負重，也會引起疲勞性疼痛不適，由于患側膝關節出現創傷性關節炎，活動受限，關節僵硬，鍛煉很困難，除了下蹲練習， 還要被動的屈伸鍛煉，讓人幫助你屈曲，忍痛鍛煉，也有個辦法，手術取出鋼板時候，再麻醉情況下，給予掰開，一般可以恢復到120度以上。