問(wèn)題分析：手淫過(guò)度通常是引起腎虛的重要原因，腎虛常常表現(xiàn)為腰酸耳鳴、乏力、性功能下降、記憶力下降等等，腎虛在中醫(yī)上分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩類(lèi)，食療方法可以一樣，但是藥補(bǔ)藥根據(jù)不同的證型服用不同的藥物。
意見(jiàn)建議：食療上以韭菜、黑芝麻、核桃、枸杞、淮山、蓮子、芡實(shí)等為主。藥補(bǔ)上，腎陽(yáng)虛以右歸丸和龜鹿補(bǔ)腎丸為主，腎陰虛以知柏地黃丸為主，請(qǐng)根據(jù)自己的情況選擇藥物。