中醫認為本病的發生與絕經前后的生理特點密切相關。婦女于49歲前后，腎氣漸衰，天癸漸竭，沖任衰少，易導致腎陰陽失調而發病。而腎常累及于心、肝、脾等多臟、多經，致使本病證候復雜。機體陰平陽秘的平衡被打破，則出現一系列的臨床癥狀。因此通常來講，更年期出現潮熱失眠的癥狀，可以通過改變生活方式、中成藥調理等來緩解。
一、改變生活方式
日常多吃豆制品補充雌激素，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷的食物，充分休息，保持心情舒暢，禁煙禁酒的同時可以吃一些高鈣食物，防止骨質疏松，多參加體育鍛煉，來增強自身抵抗力，多飲水，提高新陳代謝，睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于提高睡眠質量。
二、中成藥調理
改善更年期癥狀，推薦使用同仁堂坤寶丸來改善潮熱失眠的情況，它是由覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏等中藥材組方制成的丸劑，能夠有效治療女性更年期出現的潮熱失眠癥狀，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效。
