緩解更年期失眠潮熱，通常可以通過日常調理以及藥物調理來共同進行。
一、日常調理
西醫上講，女性更年期是由于卵巢功能衰退，致使雌激素分泌減少，誘發了一系列更年期癥狀，所以，日常健康的飲食以及合理的作息，是能夠緩解更年期出現的失眠潮熱癥狀的，如多吃一些維生素高的水果蔬菜，少食辛辣刺激生冷的食物，多喝水，加快人體的新陳代謝 ，適當的進行鍛煉，提高免疫力，睡前不要劇烈運動，也不要喝一些濃茶、咖啡等，保證有一個安靜的睡眠環境。
二、藥物調理
中醫上講，更年期是由肝腎陰虛所致。而同仁堂坤寶丸是用于緩解女性更年期失眠潮熱的常用藥物，它是采用二十三種中藥材，成分天然，不含毒副作用，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡功效。