有宮寒的病人要做好保暖工作。平時要做好保護好自己的小腹，腰部和雙腿，就算是在夏季，也要注意預防感冒，避免腳上的寒氣。女性來例假的時候要注意不能被雨水淋濕，不能在寒冷的地方居住，也不能長時間呆在潮濕的地方。每日堅持運動，增強人體的免疫力，增強體質。夜間經常用溫水泡腳，可以促進血液循環。多吃核桃、大棗、花生、洋蔥、西紅柿等可以暖宮的食物，經常飲用姜茶，可以幫助消除體內的寒氣，減輕宮寒。