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性別:女
年齡:41
主治醫師內科
河北大學附屬醫院三級甲等
病情分析: 你好,建議你沖生活方式上進行調整,還有結合飲食治療。意見建議:建議你每天晚飯和小米粥,效果很好,但是至少堅持一到兩個月,另外,睡覺前可以喝點熱牛奶。生活中飲食營養要均衡,不但要吃多種谷物和粗糧,還要多吃新鮮水果和蔬菜,注意少油、低鹽、無糖,控制主食量。堅持安全適量的有氧運動