從你描述的癥狀來看，西瓜霜對于緩解喉嚨痛有一定的輔助作用，但效果可能有限。根據你的癥狀，如頻繁打噴嚏、流涕、咳嗽以及喉嚨疼痛，考慮上呼吸道感染的可能性較大。
建議你可以服用一些對癥的復方制劑來緩解癥狀，比如白加黑等藥物。
此外，多喝溫水，保持休息，避免過度勞累，有助于身體恢復。如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查。