指導意見:堅持每天做乳房按摩,這樣可使乳房保持彈性,改變下垂的外觀:每天堅持做擴胸運動、推墻訓練、仰臥推胸等運動,都有助于乳房塑形。每組做12-15個,每次做5組,每周2-3次,適宜在飯">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質健康科普平臺
性別:女
年齡:27
醫(yī)師內科
雄縣醫(yī)院二級甲等
指導意見:堅持每天做乳房按摩,這樣可使乳房保持彈性,改變下垂的外觀:每天堅持做擴胸運動、推墻訓練、仰臥推胸等運動,都有助于乳房塑形。每組做12-15個,每次做5組,每周2-3次,適宜在飯后1小時進行練習,. 飲食上多吃一些富含維生素E、維生素B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等