撞淤青后24小時內要進行局部冷敷，24小時后再進行熱敷。
由于身體受到撞擊，導致皮下的血管被擠壓、破裂，血液在局部出現淤積形成淤青，受傷后24小時之內應對局部進行冷敷，促進血管的收縮，可以減少局部淤血，同時還能減少局部的毛細血管血流量。24小時以后可以換成熱敷，促進血液循環，從而加快淤青的恢復速度。