問題分析：您好。根據您的描述，您是外傷引起的髕骨脫位及內側副韌帶斷裂行修復復位手術的，現在已經術后一年了，內側副韌帶應該已痊愈，所以是可以進行較為劇烈運動 的。
意見建議：鑒于上述情況，建議您可漸進性的增加腿部受力，增加關節受力，如果沒有不適再漸漸增加力量 的，直至能正常的運動及蹦跳 的。