根據你提供的情況，你是存在機體亞健康的狀態，主要與便秘有關。大便秘結使腸道中的宿便積留過多，各種毒物及代謝產物吸收后，導致身體亞健康的狀態。建議您首先要合理膳食，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當飲用蜂蜜水或酸奶，每天按摩臍周，有效促進胃腸道蠕動，便秘的現象得到改善，宿便減少，才能夠消除癥狀。

應該是脾胃失調，在這種情況的時候可能會造成疲倦乏力，大便不規律，此時我們可以配合口服一些，香砂養胃丸和四磨湯口服液