問題分析：你好，你可以上傳一下核磁共振的結果，本身這種疾病就是容易出現反復，如果局部受涼受潮，都有可能會成為誘因，運動過度，摩擦過度，也可能會導致。
指導建議：一般來說，可以以保守治療為主，可以配合熱敷，搭配一些活血止痛的膏藥外貼，如果疼痛較為嚴重的話，就可以配合使用布洛芬緩釋膠囊，平時盡量避免受涼受潮。如果核磁共振檢查沒什么太大問題，按照上述要求，保守護理就行了，如果有損傷關節或者半月板之類的，那么輕微的需要臥床休息靜養，嚴重的，我也不排除需要手術的可能。