指導意見：你好 這位朋友 你的情況是缺鈣的現象.缺鈣就會出現指甲凹凸不平.有橫紋的現象的.所以你的情況積極補鈣治療.在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應多吃些含鈣量高的食物.例如牛奶.蛋類.豆制品.蔬菜和水果等.