記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。

您好，很高興為您解答。根據您的描述，您有心事嗎？工作壓力大嗎？您的癥狀是由于緊張導致植物神經功能紊亂神經衰弱所致。建議您口服谷維素和維生素Bl，喝安神補腦液調節神經。同時放松心情，多和朋友同事溝通交流聊天，做一些自己喜歡的事，多參加一些有意義的活動，改變性格。多做戶外活動，比如散步太極拳廣場舞氣功。