病情分析： 你好，過度疲勞長時間持續地使大腦承擔繁重的任務，晚上就很難使大腦靜止下來，也就會造成失眠的。
意見建議：養成按時睡覺的習慣，調整自己的飲食，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶。多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 .可以口服谷維素片進行調理。