病情分析： 你好，過(guò)度疲勞長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地使大腦承擔(dān)繁重的任務(wù)，晚上就很難使大腦靜止下來(lái)，也就會(huì)造成失眠的。
意見(jiàn)建議：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，調(diào)整自己的飲食，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ獭６嗍乘?蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服谷維素片進(jìn)行調(diào)理。