你好。你的情況是腰部用力不當造成腰部的韌帶和肌肉拉傷引起的。對于你的情況，要減少腰部的運動，可以采用按摩、理療、烤電、熱敷、牽引等方法治療。

聽了你的描述癥狀，如果是感活動，我感覺骨頭就問題不大！治療注意休息制動，兩天后燙洗，口服活血化瘀藥物治療，大約兩周左右會好！祝你早日康復！

你好考慮是腱鞘肌腱炎癥,建議去醫院疼痛門診,可以去阻滯疼痛營養神經,

你好，像這種情況，可以用些云南白藥治療同時多注意休息就是。

一般要在扭傷后24小時內、用冰塊敷在患處在扭傷、、以減少血腫的形成、同時可以外敷活血化瘀的藥物、這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕、如果疼痛厲害的要通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等、

病例分析:右膝蓋外側扭傷意見建議:根據您的病情，建議您到醫院行x光片檢查以明確診斷，再擬定相關治療方案。

手腕外傷后兩個月，疼痛根據病史，建議醫院拍片查看有無骨折，如無骨折考慮軟組織慢性損傷，可注意注意，避免腕部受力，局部可理療或熱敷

踝關節扭傷還是應該找醫生看下查下體，拍X線檢查排除骨折，根據情況決定是否行磁共振排除韌帶損傷。這個按RICE原則處理.即休息（rest)、冷敷（ice）、加壓包扎（compression）、和抬高患肢（elevation）。

有可能是劇烈運動造成的肌肉拉傷，建議您，可以多休息，必要時去醫院檢查一下骨盆的x線片，