失眠恐懼癥是一種睡眠障礙，一般需要通過藥物治療、睡眠周期調整、行為治療、心理治療等方式改善癥狀。
行為治療主要通過分階段的失眠方式，在適應睡眠障礙引起的睡眠恐懼癥的同時，進行思維定勢和催眠治療等，以改善睡眠恐懼癥的癥狀。藥物主要用于調節睡眠障礙、睡眠質量下降、睡眠時間不足，可以使用抗焦慮藥，有5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、安眠藥等改善睡眠的藥物，通常維持6-8小時睡眠。