問題分析：您好，根據您的描述，目前膝關節疼痛，活動功能受到影響，結合您的檢查考慮骨性關節炎并關節內游離體，建議行膝關節鏡微創治療。
意見建議：建議到三甲醫院骨關節外科就診，行膝關節鏡微創手術治療，將關節內游離體取出，祝早日康復！