您好，從您的描述中可以看出，您的這可能是由于您脾腎陽虛引起的。您好，建議您可以到醫院找中醫大夫看一看，進行辨證論治，針對您具體的癥型開一些中藥湯藥服用，平時注意保暖，飲食營養，可以吃一些鈣片等等。注意適當的運動運動，增強體質。