問題分析：從你提供的這個狀態(tài)來看，如果這個情況超過了兩周以上的時間，并且持續(xù)的出現(xiàn)情緒都低落的狀態(tài)。經(jīng)常的處于這種壓抑的狀態(tài)當中，那么要注意，可能是有抑郁癥的問題導致的。這個疾病的影響是多方面的，主要就是以情緒低落為主，很多患者還會伴有一些動性的變差，影響你的一些正常的生活工作學習，影響你的一些社交功能。
指導建議：可以考慮使用舒肝解郁膠囊，但因為精神心理科藥物的特殊性，所以用法必須就醫(yī)咨詢。要保持良好的生活習慣，規(guī)律的睡眠習慣，有和睦的家庭環(huán)境，適度的運動，并且要勞逸結合，減少壓力，積極參加社交活動，多進行交流，要主動的訴說自己內心想法。建議最好還是就醫(yī)精神心理專科醫(yī)院進行確定，無論是病態(tài)的，還是正常人，都是可以去精神心理科咨詢。
