問題分析：根據你的年齡出現類似的情況一般與精神狀態有關，一般情況下，患者休息不好或者是腎虛的時候會出現類似的情況。
意見建議：建議患者首先規律自己的生活，保證充足的睡眠，積極參加各項體育鍛煉，堅持一周左右一般會有較好的效果，另外可以尋求中醫的幫助，辨病施治后使用中藥進行調理。祝你早日恢復健康。