問題分析：你好；根根據你的情況， 這可能是由于局部的腰椎的椎間盤突出的情況，壓迫到局部的脊神經的情況，出現局部的肢體麻木的情況， 并伴有局部的肢體酸痛的情況。
意見建議：在平時避免過度的勞累，同時并合理的休息，并睡硬板床休息，以減輕局部的疼痛的請況，同時可以口服營養神經的藥物治療，同時并對癥治療。