你可以到正規的醫院進行一些傳統的中醫治療，例如針灸，艾灸，拔罐，按摩等。假如疼痛十分劇烈，也可以口服布洛芬緩釋膠囊，或者在局部涂擦扶他林軟膏。平時要養成良好的習慣，不能久坐，或者長時間彎腰，少負重物，不要睡軟床。可以進行適當的游泳鍛煉