病情描述（發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：手淫使我腰痛、耳鳴、記憶力下降，我該怎么？
想得到怎樣的幫助： 我有近20年的手淫史，自己知道這個習慣很不好，可就是改不了，就連我結婚多年了還是有這習慣，現在我經常性會感覺到自己腰部酸痛，耳朵有耳鳴的癥狀，而且記憶力明顯下降，對于我這個年齡來說都是不正常的。 我有常年的手淫史現在出現腰部酸痛耳鳴記憶力下降的癥狀應該怎么辦？