對于腎虛、濕氣重的患者而言，中藥和飲食這兩個方面的調理方法都是可行的，因為每個人的體質差異都會導致不同的調理方案。
若出現腎虛、濕氣過重的癥狀，可能是由于腎陽不足所致，同時還可能伴隨著四肢乏力、疲乏無力、夜間尿頻增多、腰膝酸軟、四肢冰冷等一系列不適。中醫認為，腎陽虛衰導致的水腫屬于濕證范疇。在的指導下，采用肉桂、車前草、石韋等中藥進行調理，可有效緩解腎虛、濕氣過重所導致的不適癥狀。
另外，還有一些藥物如杜仲、附子、菟絲子、桑寄生、枸杞子、當歸、白術、茯苓以及甘草都能起到一定的作用。在日常生活中，適度食用冬瓜、韭菜、赤小豆、薏仁等食材，這些食材具有滋補腎臟、祛除濕氣的功效，有助于緩解腎虛、濕氣過重所帶來的不適癥狀，同時適當運動也有助于增強身體素質。
另外，經常食用一些富含維生素和礦物質的水果和蔬菜，也能起到良好的保健效果。