問題分析：你好，有關系。精神因素與失眠密切相關，長期失眠不利于患者身心健康，應想辦法調節心態，如加強鍛煉、規律飲食生活等。如果自己不能調整，可能需要精神科大夫的幫助，采用一些藥物進行治療。
意見建議：建議勞逸結合，合理安排工作生活，學會減壓，改變自己一些負性性格，如有必要至正規醫院精神衛生科診治。祝健康快樂