專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
主任醫(yī)師皮膚科
北京大學(xué)人民醫(yī)院三級(jí)甲等
多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,平時(shí)多吃蔬菜水果,多攝入維生素和礦物質(zhì)尤其是VC,VB和鋅,保持良好的大便習(xí)慣,不要熬夜,睡眠充足,配合合理的運(yùn)動(dòng)。保持良好心情,培養(yǎng)興趣愛好,樹立堅(jiān)定的信心,消除焦慮情緒。