根據你描述的情況，你這個情況，應該是你受涼，勞累，抵抗力下降，幾個人造成的咽喉炎的情況，建議你應該是注意休息，適當體育鍛煉，避免受涼，勞累，過敏咽部刺激的情況多喝水，清淡飲食，不吃刺激性，辛辣食物，可以應用清音丸，六神丸，阿莫西林，西替利嗪，西瓜霜治療

有（對于）慢性咽炎，以中藥湯劑治療為主，請參考咽喉病中“如何治療慢性咽炎”的文章。如果有鼻病、有胃腸道疾病者，應當積極治療鼻病、積極治療胃腸道疾病。因為鼻病、胃腸道疾病都可以引起或加重咽炎的癥狀。如果方便，可以來看門診，今后通過網絡可以為您提供進一步的診療建議。