問題分析：根據你所描述的情況考慮是頸肩綜合癥，多是由于頸椎存在病理性改變引起的，需要盡快做一個頸椎磁共振檢查明確具體的情況，然后才能決定如何進行治療。
意見建議：建議注意頸肩部位的保暖，避免受涼，不要過于勞累、熬夜等，適當功能鍛煉。