希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能。

根據你所描述的情況考慮是頸肩綜合癥，多是由于頸椎存在病理性改變引起的，需要盡快做一個頸椎磁共振檢查明確具體的情況，然后才能決定如何進行治療。建議注意頸肩部位的保暖，避免受涼，不要過于勞累、熬夜等，適當功能鍛煉。