目前為止還沒(méi)有只吃一粒就能治好便秘的藥物。為了預(yù)防便秘的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)做到生活有規(guī)律，排便有時(shí)間，保證適量運(yùn)動(dòng)，注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王。每晚睡覺(jué)前，最好能揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水，有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。經(jīng)常性便秘的人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物。