你好，這是由于便秘導致的。應注意每日堅持適當的活動,如散步,也可做一些輕微的家務勞動,養成每日定時排便的好習慣,即使排不出也要按時上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經過這樣的訓練后,就能定時自動排便了.平時在飲食方面,應經常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.長時間便秘者,可引起痔瘡,痔

您好：根據你敘述的癥狀，你這是由于上火引起大便干燥造成的小腹疼痛。你可以吃點牛黃清胃丸和乳酸菌素片，平時多飲水，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康復。