問題分析：過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，中醫理論認為，手淫是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退癥狀。
意見建議：適當的手淫對身體還是有幫助，不要過度的頻繁，比如一個星期1-2次就行。過多總會有害處，對過度手淫的危害要有正確的認識，把自己從手淫有害的精神壓力下釋放出來。減少不良的性刺激，不要看不良書籍和影視，控制意淫。培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業余生活將過于旺盛的性能量化解掉。多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。