問題分析：考慮焦慮很正常，只是每個人的焦慮程度不一樣，如果過分焦慮的話就會影響到水平發揮。
首先，可以學習一些自我放松的方法，比如：深呼吸、冥想、肌肉放松等等，這些都很實用，而且網上都有具體的操作過程。
意見建議：調整一下自己對考試的看法，不要過分關注考試結果，相信自己已經準備足夠充分了。如果經過一段時間的調整之后，沒有效果的話，可以找你們學校的心理老師。