你的半月板損傷的話，建議你最好還是能做膝關節的關節鏡手術

一般來說，患者需要臥床休息兩到三個月才可以恢復一定的正常功能。這主要分為幾個階段，首先，在4周內，患者應當避免屈膝關節的活動，保持膝關節屈曲小于或等于90度，這有利于減輕對膝關節的壓迫，更利于患者恢復。其次，4周以后就可以開始適當的訓練，比如加強膝關節主動、被動屈曲，角度盡量達到120度以上，這中訓

對于膝關節半月板損傷的病人，泡腳一般主要應用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，可以向熱水中放花椒和鹽燙洗，同樣可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，并且有利于促進局部的血液循環，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。

以做微創手術，但是要去正規醫院骨科進行詳細的檢查，在醫生指導下結合自身情況確定合適的手術治療方案，術后注意休息，避免過度勞累，不要做劇烈運動。

保守治療無效需要手術治療，但手術后仍需要保護，不能過度活動。我在江蘇省徐州市，周三、四上午門診，不需預約，直接掛號找我即可。

正常人的膝關節通常來說活動的時候也有可能出現聲音等，你的這個描述情況來看，平時如果沒有骨折外傷的話，這個情況也有可能是正常的，如果現在的疼痛比較嚴重而且對于活動有明顯的影響，這個時候最好還是去醫院檢查一個膝關節的核磁共振看一看吧！也不排除有半月板損傷

半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手

半月板損傷恢復較慢，需要給予康復訓練和理療。半月板損傷后不可恢復，以后要注意關節保養，避免爬樓或爬山等活動。

　　多數有明顯外傷史。急性期膝關節有明顯疼痛，腫脹和積液，關節屈伸活動障礙，急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有“交鎖”現象，或在膝關節屈伸時有彈響。　　1.壓痛部位壓痛的部位一般即為病