根據你的描述，這可能是由骨質疏松引起的骨骼問題。
建議你盡快到醫院進行詳細檢查，包括血鈣、維生素D等指標的檢測。
在飲食方面，可以增加富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類、蛋類以及綠葉蔬菜。
如果有必要，醫生可能會開具補鈣藥物或骨質增強治療方案。
同時要注意適當運動，避免過度勞累，保持良好的作息習慣。
建議定期復查，觀察癥狀變化情況，并及時調整治療方案。