問題分析：您好！根據您所說的情況，一年四季都要午睡，但精神還是不好. 考慮這與您的體質 有關系的！建議您可以去做個血常規檢查一下，看是否缺少各種微量元素，如果缺少及時補充。
意見建議：還要補充其他各種身體所需營養，如優質高蛋白，維生素等！還要多做運動，可以跑步來改善以上情況！要堅持。