問題分析:睡覺要看睡眠質(zhì)量好壞,不是看睡眠時(shí)間、有沒有睡等,有些人雖然睡覺,但醒來后感覺頭暈、乏力等,就可能是睡眠質(zhì)量不好意見建議:午睡最好在吃完飯半個(gè)小時(shí)后,不">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:36
醫(yī)師精神科
紹興市第七人民醫(yī)院三級
問題分析:睡覺要看睡眠質(zhì)量好壞,不是看睡眠時(shí)間、有沒有睡等,有些人雖然睡覺,但醒來后感覺頭暈、乏力等,就可能是睡眠質(zhì)量不好意見建議:午睡最好在吃完飯半個(gè)小時(shí)后,不要一吃完飯就睡,剛吃完飯,全身血液往胃腸道具體,會造成腦部供血不足,這時(shí)睡覺就不大好,而且睡之前不要想事情,不然睡不熟,醒來有可能會難受