問題分析：你好！如果20歲是你的真實年齡的話，出現頸椎生理彎曲變直，說明你的平時姿勢一定出現不良現象了，這不是一天半天的問題。冰凍三尺非一日之寒，恢復的話也需要時間。具體時間，要根據你的變直的程度而定。
意見建議：你好！根據上述情況分析，建議你首先需要改變一下平時的姿勢，以鍛煉為主，沒事就做頸部活動 尤其是抬頭望天的活動 另外睡覺時枕頭不要過高。不適明顯時可以口服頸復康等之類的藥物。