問題分析：根據你描述的情況，您這個有點腎陽虛的表現，目前您可以吃點右歸丸或金貴腎氣丸調理的。
意見建議：建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，再有就是要控制性生活，一周一次就可以的。