您好.俗話(huà)說(shuō)：傷筋動(dòng)骨一百天.意思就是骨折的恢復(fù)是有一段時(shí)間的.骨折后要遵醫(yī)囑多進(jìn)行休息.同時(shí)要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素這幾種元素.有的參與人體代謝活動(dòng)中的酶.有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多.