您好.俗話說：傷筋動骨一百天.意思就是骨折的恢復是有一段時間的.骨折后要遵醫囑多進行休息.同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素這幾種元素.有的參與人體代謝活動中的酶.有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多.