目前還沒有完全找到打哈欠的確切原因。而有一種比較真實的說法，就是說打哈欠是一種類似心跳、以及呼吸的生理反應，特點都是不能被人的意識控制住的。打哈欠會表現為伸懶腰和張大嘴巴，對人體也是有一定好處的。打哈欠可以對腦細胞起到保護的作用，并且可以促進腦細胞供氧。另外，打哈欠還可以對人體的應激反應起到提高的作用。所以，當出現打哈欠時，也不需要過于緊張。打哈欠可能會出現在睡醒的時候以及警覺狀態得到松懈的時候。當然，打哈欠不僅僅是在疲倦的時候表現出來，還可能是因為長期淺呼吸或者長期靜坐導致的。所以緊張、長期坐著、認真看書或者做作業、腰帶過緊等都可能會打哈欠，這其實也在提醒我們需要注意休息了。除此以外，如果對一類事物非常討厭或者沒有興趣的時候，也會打哈欠。當然，經常打哈欠也可能是因為肝之疏泄異常引起的，所以要調整作息規律，多注意休息以及保持心情的愉悅。