心理分析：抑郁癥會表現情緒低落，興趣和快感缺乏或喪失，以及睡眠食欲等及伴隨癥狀如體重和食欲的改變 ，失眠或睡眠過多，精神運動性激越或遲滯，疲乏，無價值感或內疚，思維能力或注意力減退，猶豫不決，反復思考死亡或自殺觀念。
心理指導：輕度抑郁可以通過心理治療，自己的意志力逐漸緩解，對于中重度抑郁則需要藥物和心理治療輔助。建議你可以通過心理調節，調整和管理情緒狀態，合理的發泄情緒。如果自己難以調節，需要求助于心理醫生幫助。