指導意見：從你描述的情況來看，出現失眠多夢的現象，長期這樣確實容易導致頭痛，還會導致身體抵抗力下降，有可能是平時思慮過多，壓力大，還有可能是有腎虛等引起的，對于你的情況，平時在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠質量，如果是腎虛的話，可以服用一些六味地黃丸，左歸丸來治療，平時還需要避免多思多慮，盡量放松心態，如果頭痛嚴重的話，可以服用些正天丸來緩解